生命在于运动，你要不信你可以躺床上两天看看啥效果！
运动要有度，适度是健身，过度是伤害。怎样把握度的问题是科学。要因人而异。
跑步到底是延缓衰老，还是加速变老？为什么有些坚持跑步的人反而很显老？
人的身体就像一台机器，各个零件之间需要有良好的磨合，这个磨合的过程就是运动，跑步就是一种很好的运动方式，当一个人跑步时，调动全身的每一个零件都在运动，适当的跑步时能延缓衰老的，生命在于运动，运动能加速身体的新陈代谢，增强抵抗力。但是凡事都有个“度”，跑步也要注意根据自己的身体状况，以自己身体感觉舒服为宜，不要做剧烈的跑步，剧烈的跑步会加速心脏的承受力，可以使心脏跳动过快，带动全身的每一个器官都磨损，供血系统不停的往心脏输血，加入各个零部件的飞速运转，时间长了脸上就会出现褶皱，那时脸部肌肉过度运动所致，那样反而得不偿失，跑步要慢跑，调整好节奏！
