《独居180天》
他是一位主动将自己放逐到荒野和冰天雪地中的大叔，担着诗人的名号，干着探险家的活；
生活在贝加尔湖畔，日出而作，日落而息，还是个开心的铲屎官！
《帕米尔的囚徒》
帕米尔高原上生活着一个古老的游牧民族——柯尔克孜族，海拔4300米的地方颗粒无收，他们的粮食只能用动物去交换。换粮的路程需要来回两周时间，还要时刻担心不被雪崩淹没。
柯尔克孜族面临着人口减少，没有医院和学校，没有路的窘境，他们该如何找到民族的自救之路？
《荒野求生》九死一生，挑战求生险境！
空手道黑带高手，曾在英国特种部队服役三年，服役期间，在非洲南部跳伞时摔断三处背脊。不仅如此，贝尔靠着自身的奋斗和努力，登上埃佛勒斯峰并成功折返，成为英国最年轻的登山高手。这次他来到挪威，将在上演各种求生技巧！
即使最富经验的旅行家也有迷失、被困和惘然的时候，甚至陷入致命的险境之中。我们要如何摆脱险境？要做什么才能保命？
贝尔在特种部队跳伞时曾经摔断三处脊椎，而这次他要模拟在降落伞发生故障时如何逃生，他将从3000米的高空跳线，然后切断一个完好的降落伞，将自己置于快要赔上性命的险境，他能够顺利脱险吗？
水，可能是在野外需要面临的最大危险之一，当遇到这种巨大的天然障碍时，如果不慎失算，会有什么样的下场？摄制组将在低温和严寒的情况下模拟河水泛滥，展示大河的毁灭性的力量。
如何在野外利用有限工具制作精巧的陷阱，捕捉大型猎物？落物陷阱会对麋鹿的骨架造成什么样的破坏？被称作“马来之门”的陷阱有多大的杀伤力？贝尔将用自己的身体来验证他的陷阱到底有多强大！
风雨都在转瞬之间，如果在野外遇到极端天气要如何求生？摄制组利用可以营造出时速64公里狂风的巨星风扇，和消防部门提供的雨水，来制造风暴环境。贝尔将会尝试在这样的环境中，利用野外工具搭起一个庇护所并生起一堆火，他能够成功吗？
