冬天如何进行户外跑步，冬天户外跑步注意事项

跑步开始了就不要轻易放弃，但也不是说要天天跑，在执行上要适当灵活处理，不要太机械了。冬天户外跑，可根据天气情况做一些调整很有必要，因为我们的最终目标是健身，不是为了跑步而跑步。如果碰到下雨下雪可改为在室内运动，跑步机上跑，或者其他减脂运动；早上有雾霾，也不适合在早晨户外跑步，雾霾天跑步对身体并不好。冬天户外跑，穿衣也是需要注意的，不宜太多也不宜太少，跑前做好热身，跑完后需要及时换内衣，以免感冒，希望能帮到你。