高三，是一个特殊的阶段，许多学生会面临巨大的心理压力。这些压力可能来自于学业、家庭、同龄人等多个方面。如果不注意调适，这些心理压力可能会对学生的身心健康产生负面影响。高三生如何走出心理困局呢？
学生需要正确认识自己的定位。许多学生的心理不适是由于定位不当造成的。他们可能会因为与好生的距离大了、距离名牌高校远了、试卷失分多了等原因而感到痛苦。这种痛苦中固然包含着要求进步的因素，但因为不切合实际，只能使自己陷入自怨自艾之中，而对学习没有任何帮助。只有有了准确的定位，才能坦然和自得，从而拥有一个良好的心情，也才会有更大的进步。
学生需要增加知识储备，给自己一份坚定的信念。高三考生的心理压力很大一部分来自恐惧自己的知识储备不足以应付考试。盘点自己的知识掌握水平很重要。要在头脑中建立一张合理的、全面的知识网，要有一张适合自己的时间表，要不断地将注意力引向需要投入时间和精力的地方。也要写些充满愉快激励内容的文字来激励自己。只有才能找回自信，使自己满怀信心和希望地投入到学习中去。
学生需要正确看待平时测验的成绩，给自己一种淡然的心情。大量的练习、不断的大考小测也会给学生造成沉重的负担和压力。当几次失败后，就会摇头叹息，失去学习信心。但实际上，平时的失败并不等于高考失败。学生需要不断地寻找突破这种瓶颈的方法，树立学习信心，坚持奋斗到哪怕是99次跌倒，只要第100次不跌倒，那就是胜利。
学生需要端正心态，调节自我，给自己一份勇气。面对竞争激烈的高考，学生容易产生紧张、焦虑不安的情绪，导致注意力不能集中，这势必会影响考试成绩。不管外界压力有多大，考生关键是要提高自制意识，逐步学会自我调节情绪，要把压力化为前进的动力，逐步做到善于在紧张的环境中放松自己的情绪，这样才能在考场上发挥出自己的实际水平。
学生需要排除家庭干扰，给自己一份动力。作为父母，都希望通过对子女的关怀、照顾，使子女身心健康地成长。但有时候家长的工作忙或其他原因，仅在早晚或吃饭的时候才能和孩子见上一面。这时候，学生需要学会与父母沟通，让父母了解自己的困惑和压力，并寻求他们的支持和帮助。
高三生的心理健康至关重要。学生需要通过正确的定位、知识储备、看待成绩、心态调整和家庭沟通等方式来走出心理困局。家长和社会也需要给予学生更多的关爱和支持，让他们在高考这场人生大考上能够充分发挥自己的实力。
