压力有关吧，90后生活压力太大，家里没啥实力的，都要靠自己，房子，车，彩礼，这些都要去自己打拼。至于80后，哎，想多存点钱，上有老下有小，最大原因还是生活吧
3亿中国人失眠，90后为何是缺觉大军，如何改善呢？
由于我是专门做失眠康复的，那么下面这张图是我的统计结果。
根据结果现实，失眠人群主要集中在24-30岁这个年龄阶层，刚好属于90后群体
因为这个年龄阶段精力旺盛，又是工作的上升期，容易加班加点熬夜奋斗或者暴饮暴食泡吧应酬等无节制行为，所以很容易透支身体，造成失眠。
而失眠的第二大人群是31-40这个群体，属于80后群体，这个年龄阶段的人群上有老下有小，身体机能开始下滑，工作又面临90后的冲击，所有很容易因为压力过大而失眠。
而失眠的第三大人群属于50岁以上的，这个年龄阶段，身体开始老化，尤其女性要面临更年期，所以女性失眠多于男性失眠患者。
失眠的最后一个群体是18-23岁的人群，刚好处于高中到大学的阶段，读书压力大， 面临找工作的现实，对未来的迷茫等诸多因素也会造成失眠。
上述图片是一个简单的分析，实际上失眠的统计会更复杂，
在这里我推荐大家一个康复训练的小技巧（视频）：
这个方式简单容易学，在家里就可以训练，尤其适合睡前训练。
目前已经有很多眠友对着这个视频训练，都获得不错的效果，
