如果你是在校学生，可以去本校的心理健康中心预约咨询；如果你已经参加工作，预约医院的心理科也不是难事；如果本校没有心理健康中心，可以去医院预约心理科，一般医院挂号咨询一次价格不贵大概在100左右。
在去医院之前，你也先要自我评估一下，首先排除器质性病变，是否最近做过脑部检查，是否正常。再开始判断来区分心理问题和精神疾病。
通过是病非病三原则来判断，是否有自知力。如我生病了，我该看医生了。内部世界是否协调，需要开心的事情，却哭的很伤心。人格是否统一。性情是否发生大变化，是否反复无常。如果有自知力，内部协调，人格统一，就能判断为心理问题了。
上面只能帮你做大概得基本分析，网上也有SCL-90，可以进行简单的自评，最重要还是需要去医院做全面检查。而且第一次一般都是评估诊断，判断你是否存在心理问题。
然而心理问题如感冒，感冒了得看医生，要排除父母“病耻”的心理。父母认为自己的孩子是优秀的，是不可能得心理疾病的，得心理疾病是多么丢脸的事情！
人生在世，如果病态算一个阶段，算一道坎，那么跨过去新的阶段也将开始。很多人，由于“病耻”心理，延迟看病，让病情变得越来越严重，最后到吃药只能缓和的阶段，得不偿失。跟父母摆清楚厉害关系，让他们感受到你很担心你现在的问题，现在的问题已经影响到你的学习工作，你不得不重视它，希望他们理解你，包容你。
