结合我自身以及身边朋友的经验，也许很多征兆并没有达到产前抑郁症的程度，但是多有抑郁的倾向。
比如：
- 睡眠不佳，容易惊醒，无法达到深度睡眠，休息不好；
- 焦虑担心，害怕腹中孩子有健康问题；
- 因为自己身材变化，色素沉淀，容貌大不如前，会疑神疑鬼，怀疑丈夫不再爱自己；
- 由于孕后期身体的激素水平变化，得不到家人及时的呵护会敏感多疑，自艾自怜。
最明显的表现就是孕产妇情绪不高，郁郁寡欢，胡思乱想，食欲减退等等。
孕产妇在怀孕生产期间，身体及心理都会产生巨大的变化，这时需要家人的关心呵护，给予孕产妇特殊时期特殊的关怀，让孕产妇感受到爱。比如细心照料，经常聊天、谈心，关心她的心情变化，身体的变化。
尤其是老公更应该多多关注妻子身体的变化，体谅妻子的孕育之苦，经常带妻子出去散散步，聊聊天。多学习孕育知识，跟妻子共同参与到下一代的养育之中来，比如共同商量孩子出生以后的具体计划，婴儿房怎么布置，月嫂请什么样子的，给孩子起什么名字，希望谁来陪伴等等。老公的积极参与能让妻子觉得孕育不再是自己一个人的负担，有人关心，有人分担，减少无助感。
整个社会都应重视产前及产后抑郁，而不要把这当做是孕产妇的无病呻吟，没事找事。孕育期间有一个好心情对孕妇本人和宝宝都很有帮助，稳定的心情有助于宝宝各方面的良好发育，也有助于宝宝心理健康基础的稳定。
