篮球中预防运动损伤
一、需要进行预康复训练
二、比赛时需提高保护自我意识
预康复训练
篮球受伤大多在膝盖、脚踝，所以热爱篮球的朋友平时可做一些膝盖、脚踝的稳定性训练以及力量训练，学习正确的起跳、落地缓冲的姿势，特别是之前受过伤的部位，先要去除粘连，增加稳定、再增加力量训练。
比赛中的自我保护意识
这个需要有很好的反应能力、战术意识、如跌倒过程中的滚翻，冲抢篮板时的身体姿势，正面防守上篮时保护姿势，以及如何避免伤害他人，都需要我们在场中考虑到，时刻存有安全意识。
篮球需要身体对抗，这才是竞技的魅力，但我们一定要学会在对抗中保护自己和他人。
