紧张的工作、巨大的压力，使有些朝九晚五的办公室女性常常感觉十分疲惫。职场女性不妨忙里偷闲做一些“微运动”。
动动舌根促吸收
经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。不仅有助于缓解高血压、脑梗塞、老年痴呆等疾病，还还可减少口腔疾病的发生。工作闲暇之余，每日早、中、晚各做一次。
伸舌头：静坐且眼睛半闭，稍微张开嘴。尽量伸出舌头然后缩回，反复做10~20次，能利用五脏养颜面。
伸伸脚趾能健胃
人的第二和第三个脚趾与肠胃有关，经常活动它们可以达到健胃的目的。
脚趾抓地：采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，凝神息虑，连续做脚趾抓地的动作60~90次。
脚趾取物：每天洗脚时可在脚盆里放一些大小适中的鹅卵石，在泡脚的同时练习用二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。温水泡脚有利于疏通经络，脚趾夹取鹅卵石可刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃病患者大有裨益。
当然啦，这些“微运动”一定要持之以恒，才能达到一定的效果。
