这种情况我自己就遇到过，可能是以下两种情况：
1、你打篮球时间间隔比较长，或者运动时间不规律，然后运动前又没有充分的热身，就着急上场打球，这种情况下一剧烈运动，局部循环障碍而影响乳酸代谢过程，而乳酸堆积最先有感觉的就是脚底板。你下场休息就放松脚部肌肉,改善脚底的血液循环，自然休息下就好了。
这种情况建议，制定好运动计划，一周打球两到三次，或者每次打球前慢跑两圈，肯定可以解决这个问题。如果你喜欢打球，千万别忽视了规律的运动计划和打球前的热身，作为业余爱好者的我们，做好这两点你可以有效避免伤病，打到50岁没问题。
2、足底有伤病，多见的是足底筋膜炎，上场打球时间不用太久，只要动作幅度一大，运动剧烈程度一上来，就会逐渐感觉到脚底酸痛，但随着身体运动开了，酸痛就会渐渐减轻，甚至感觉不到，这种情况应该还是病情最轻微的时候。长久以往，随着一次次运动，总有量变引起质变的一天，严重的时候可能脚底可能都无法接触地面。
这种情况没有什么特效治疗方法，只有就医，按照医生的方法慢慢恢复。若是恢复效果不好，甚至可能需要手术资料。千万别小伤养成打伤、老伤、陈旧伤，这会极大的缩短你球场生涯。
年轻时候身体好，不做热身场上跑，老来扶腰空余恨。切忌！切忌！
