斜方肌练大了不好吗，斜方肌不小心练大了怎么办

斜方肌太大导致原因很多，如含胸驼背，斜方肌中下束太弱，高低肩也有可能。

如何改善：拉伸放松斜方肌上束，加强斜方肌中下束力量训练，改善含胸驼背不良体态，放松胸大肌和胸小肌，增强肩袖肌群训练（冈上肌，冈下肌，小圆肌，大圆肌）。