有腹肌的人，是身体使康的表现，能防预各种有害疾病的侵入。有腹肌这是加强身体运动得来的健康表现，实际国家体育总为我们广大民众无偿地提供了健身器材，就是让全国人民通过段练身体达到健康的身体。
准备来个30天×200的俯卧撑计划。每天都练胸肌，对胸部的发展有什么好处以及弊端？
同意一楼的建议，训练，不能局限，不然肌肉容易适应，最好还是不通方式不同方法，而且天天这么做也并不是好事儿，肌肉在损伤以后，如果还没有恢复就继续对他进行攻击的话…容易造成肌肉纤维化，这个得引起注意，这就是真正意义上的死肌肉，不信你可以试试哦
