护膝的作用，顾名思义就是保护膝盖不受伤害了！
但是，在使用的过程中，用对方法，将会保护你的膝盖！否则，会适得其反！
比如跑步的时候，正常情况下是不需要使用护膝的。它对腿部的血液循环有一定的影响。它会阻碍整个动作的完成！一般情况下都是在膝盖有了轻微伤或者伤愈初期，为了避免再次受伤或者加重伤势才使用！
再者就是登山运动，以我多年的户外运动经验，在上山的时候，建议不要使用。它带来的副作用和跑步中使用的副作用是一样的！
我们都是在下山过程中使用。它对膝盖关节、韧带组织受力时有个缓冲作用，能减少运动负荷！在不幸摔倒对膝盖骨和皮肉有一定的保护作用！
