根据多年教学经验，我认为要想高效率的，快速的学会反手高远球，练习需要循序渐进，由易到难。
说一下反手高远球怎么打的。反手高远球是用反手握拍法握拍，用后场反手位击球移动步法移动到反手位击球，最后一步一般是持拍手同侧脚跨向击球位落脚，持拍手臂伸直，并尽量竖直（竖直是为了提高击球点），转腰转肩，大臂带动小臂，小臂外旋，大拇指顶球拍其余手指瞬间抓紧球拍，转正拍面击打来球，将球打到对方的后场高位，落点在对方底线附近。
这里重点说循序渐进和由易到难。 反手击球，最重要的环节是外旋小臂的动作。并且，这个动作也是反手击球的唯一动作旋转方向。反手推球也一样是外旋。反手推球动作非常简单，就是小臂外旋，手指适当发力的一个技术。建议初学者可以先从推球学起，体会外旋小臂的发力方法。逐渐提高和后移（是逐渐提高和后移）击球点，当你的击球点提高到足够高时，再加上反手高远球的挥拍动作和练习推球是的外旋发力体会，你基本上就能打出原地高远球了。 下一步，再结合步法和完整练习，你的反手高远球定能突飞猛进。
- 总结，羽毛球爱好者不要一上来就开始练习移动中击打反手后场高远球，先练反手推球，体会小臂外旋发力动作，逐步提高后移击球点，再练高位反手击打；先练原地击球，再结合步法练习完整动作；先小力量击球，重点放在技术动作上，而不要放在发力上，熟练后再练习大力击球。
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