积极的跑动，专注的眼神，扎实的基础功夫。
篮球的防守技巧有什么？
如果不是打专业联赛的话，我这里倒是有些小的技巧，可以分享给你。
防守的针对性；
一定要针对不同选手，选择不同的防守策略，刚开始时，观察对方的技术特点，如果是突破较多，那么就要多观察他的惯用突破方向，比如习惯右手持球突破，那么你就要放他左边，防右侧，或者观察队友的站位，让他钻笼子，突破进去之后陷入包围，造成失误丢球。
如果是惯于投篮，一定要不要靠太近，也不要太远，距离保证你伸手就能够够到他手中的球。这样他就不能够太过放心的投篮，记得防守时，一定要观察他的脚，现在好多人都喜欢用试探步，尽量别吃晃，还是按照刚才的距离，不要太松，也不要太紧。
防守的技巧性；
这个技巧性就是个人经验问题了，适当的小动作是可以干扰到对方的投篮，但不要去犯规，这个自己掌握，不要说我教你学坏～
然后就是脚步的问题，不要大步，尽量用小步去做横向移动，大概50-60公分左右。平常多练习横向移动速度，这样不会因为对方快速突破，导致你横向移动跟不上。
一定要记得一点，防守时不要将自己孤立，要清楚的知道对方球员和己方球员的移动，站位，合理的判断何时借用队友去加强你的防守，注意对方的交叉掩护，不要漏人，这都是需要和队友长期磨合，慢慢形成的默契，不是一朝一夕能够完成的。
就是你的身体，以上说的一切都是建立在你有一个好身体的基础上。多做有氧运动，多做一些变速跑，加强核心力量，这样在对抗中不会吃亏，剩下的就是慢慢培养经验吧，多思考，别打冲动球，就行！
