太过忙碌容易焦虑，主动亲近自然，这个时候练习瑜伽会为你带来加倍的效果，
能帮你更好的放松自己，排解心中郁气，帮助你调理身体，让你的内部器官健康，还能让你的身姿更加柔软，显得更好看。
简化的战士一练习，可以延长我们的练习时间，左腿向前弯曲，右腿向后伸展做弓步动作，都依靠脚掌贴地，上半身向后伸展，右臂向上抬起，左臂向下，手掌贴在左腿上。
蹲着来练习侧鸽式能让我们的心情加倍愉快，做跪姿，右腿在前脚掌贴地，左腿向后用膝盖着地，小腿向上抬起来，双臂向后弯曲过去，双手在交握在后方，左脚贴着左臂弯保持住。
战士三的变式也值得练习腿部站直九十度弯曲上半身，同时让左腿向后抬起来到和上半身相同的位置，再侧转上半身，右臂向上伸直，左臂顺着身体向下伸直。
无论多么繁忙的工作，也不要忘记给自己放假，在山水之间练习瑜伽，补偿自己忙碌的身体和心灵，让自己从内而外散发出年轻健康的光彩。
