健身完全没有必要请教练，不要花那冤枉钱，谁的钱都不是大风刮来的，只要不进行高强度的训练，不以作为健身领域的专家为目的，完全没有必要请专家，即使你动作错误，可能达不到锻炼目标肌群的作用，但是其他肌肉群体还是能锻炼到的，如果想要更专业点就下载keep软件，里面有专业的教程。
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