跑步的时候小肚子疼痛。我们老百姓所说的小肚子，也就是医学上称为的盆腔。
如果跑步的时候出现小肚子坠痛的话。 首先要考虑的是，肠道有没有病变可能性？无论男性女性，如果肠道有问题，在跑步时缓冲力的作用下，会引起疼痛感！
这个时候就应该进行肠道疾病的诊断。如果真正存在疾病的话，那么就应该接受治疗。
对于女性来说，那么跑步的时候出现小幅部坠痛。还应该考虑是否存在妇科疾病的可能性。所以对于女性来说，不单纯要考虑肠道的问题，还要进行妇科的检查。
如果身体都比较健康，通过正规的检查排除了疾病的可能性。
那么在跑步的时候应该选择合适的时机。跑步之前应该进行排便，包括大便和小便。
不可以在饭后的半个小时之内跑步锻炼。
跑步之前呢可以做一些热身运动，让身体有一个运动前的良好的准备。
其次就是在跑步着装上做一下功课。可以穿一些相对来说比较紧身的衣服。还可以做一下腹部的束带。
这样可以很好的保护盆腔内器官对跑步时的传道力进行缓冲。
