减肥拍打肚子的主要科学根据是肚子周围有很多穴道，通过拍打、按压、揉搓等动作，促进身体脂肪新陈代谢。通常建议是顺逆时针，各自用力揉肚子。拍打的时候可以有针对性的拍打肚脐周围的穴道：
每次拍打200次为一组，拍打两组。建议在肚子撑涨的时候不要采用拍打的方式，选择较为温和的揉肚子比较好。
减肥是一个长期的过程，通常来说花多久减掉，就会花多久长肉，拍打肚子的方式并不会有特别明显的减肥效果，还是建议回归少吃多动的本质。
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