如果要选一个健身房里最受欢迎的动作，相信很多人都会把票投给卧推，毕竟胸和二头，是大部分新手最钟爱的部位。
特别是对于男生来说，谁不想练出一幅MAN到爆的胸肌，随时彰显自己的男人气概。
就拿电影《美国队长》来说吧，当美队改造完成，饱满的胸肌，哪个男人不羡慕，哪个不女人不喜欢。
下面就带来5个健身房练胸经典动作，学会后不怕练不好！
动作一：史密斯上斜卧推，目标上胸
动作二：哑铃上斜卧推，目前上胸
动作三：哑铃平板卧推，目前中胸
动作四：坐姿夹胸，目前中胸
动作五：绳索夹胸，目标胸缝
如果要选一个健身房里最受欢迎的动作，相信很多人都会把票投给卧推，毕竟胸和二头，是大部分新手最钟爱的部位。
特别是对于男生来说，谁不想练出一幅MAN到爆的胸肌，随时彰显自己的男人气概。
就拿电影《美国队长》来说吧，当美队改造完成，饱满的胸肌，哪个男人不羡慕，哪个不女人不喜欢。
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动作一：史密斯上斜卧推，目标上胸
动作二：哑铃上斜卧推，目前上胸
动作三：哑铃平板卧推，目前中胸
动作四：坐姿夹胸，目前中胸
动作五：绳索夹胸，目标胸缝
