一百米属于短跑，不同于中长跑主要依靠运动员的耐力，一百米考验运动员的反应能力，爆发力。对于平时我们跑100米来说，要想取得好的成绩，在起跑时注意力要高度集中，听到枪声立即跑出，但同时又要注意不要抢跑，在平时的训练中就要对这方面高度重视。
对于爆发力这真的因人而异，毕竟天赋的差异很难通过训练就能摆平的，对于这一点大家都知道，黑人运动员在这方面优势明显，不过平时我们可以多吃牛肉等事物，并且多进行一些跑跳的运动提升自己的爆发力
一百米属于短跑，不同于中长跑主要依靠运动员的耐力，一百米考验运动员的反应能力，爆发力。对于平时我们跑100米来说，要想取得好的成绩，在起跑时注意力要高度集中，听到枪声立即跑出，但同时又要注意不要抢跑，在平时的训练中就要对这方面高度重视。
对于爆发力这真的因人而异，毕竟天赋的差异很难通过训练就能摆平的，对于这一点大家都知道，黑人运动员在这方面优势明显，不过平时我们可以多吃牛肉等事物，并且多进行一些跑跳的运动提升自己的爆发力
