看你锻炼的目的是什么了。如果是加强核心肌群,改善运动能力,还有防止内脏下垂形成的大肚子。适当锻炼腹外斜肌是有意义的。如果是为了减脂,锻炼腹外斜肌是不会减掉局部脂肪的。这就好比给你一个水瓢让你把游泳池一个角的水弄空,根本做不到。如果是健体运动员,强烈不建议练此动作。那些说不会练粗的人都是不负责任的。腹直肌增厚一厘米看不太出来,腹外斜肌变宽一厘米就相当明显了,而且确实一旦粗了就很难回去。
版权声明:本文内容由互联网用户投稿发布,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 2211788188@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。如需转载请注明出处:https://www.wptmall.com/a/article/11348