健身的都是哪些人？改善身体状况的人，塑造形体的人，享受生活的人。

体重偏大者，想减脂减重，体弱者，想增强体质；不少健身者在健身之初，都是为了改善身体状况而投入健身的，只要坚持相应的训练，就能有效减脂和提高体质。

爱美之心，人皆有之；打造美好的形体，既可以拥有健康的身体，还可以拥有好看的身材。不少健身者，或在健身之前，或在健身过程中，认识到健身可以打造美好的形体后，积极投入到健身中的。

对于一部分人来说，健身不仅是为了健康、为了形体，也是为了生活地充实和快乐；以健身为生活内容，或者把健身当作生活方式，积极健身，快乐健身，享受其中。