肯定是有办法的。最好20岁以下做到以下几点应该能比正常情况下长高点。
1首先要保证充足的睡眠
2营养要跟上,尤其是牛奶类,含钙较高的食物。
3每天要坚持做拉伸运动,还有摸高这些东西。
肯定是有办法的。最好20岁以下做到以下几点应该能比正常情况下长高点。
1首先要保证充足的睡眠
2营养要跟上,尤其是牛奶类,含钙较高的食物。
3每天要坚持做拉伸运动,还有摸高这些东西。
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