有没有什么快速长高的办法,有什么快速长高的办法吗

肯定是有办法的。最好20岁以下做到以下几点应该能比正常情况下长高点。

1首先要保证充足的睡眠

2营养要跟上,尤其是牛奶类,含钙较高的食物。

3每天要坚持做拉伸运动,还有摸高这些东西。

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