因为胃部突然填充了食物，还未进行消化。如果剧烈运动就会给肠胃增加负担，甚至引发病变！
为什么饭后剧烈运动会很难受？
稍微有些常识的人都知道，刚吃完饭，不宜马上进行剧烈运动，原因是，在运动时，胃里的食物在会震荡颠簸牵拉肠系膜，容易引起腹痛。运动时血液主要供应运动中的肌肉，消化器官里的的血流量减少，不利于食物消化。
至今，我还记得八年前参加高校运动会3000米障碍赛时自己吐得一塌糊涂的狼狈样子。
当时无知的我，在下午比赛前一个小时的时候吃了几个猕猴桃，为下午比赛补充能量。哪里知道，3000米障碍赛要跨过20多个障碍，立马就傻眼了，从来没练习过啊。一次次上下跑动起伏，我的胃已经翻江倒海了。终于，跑完第六圈时，我受不了了，跑到赛道旁，忍不住吐了一地，胃里全是酸水！退赛事小，弄得自己浑身难受才是活受罪。第二天的万米比赛，我仍然没有恢复过来，整个人病殃殃的。状态很不好！
从这次深刻的经验教训，我才明白，科学饮食合理运动的重要性。为了享受运动带来的乐趣，不要在饭饱之后立即进行剧烈运动。
后来参加马拉松，一般都会提前两个钟头吃完早饭。让胃有足够的时间消化吸收。平时跑步训练，也是在跑完之后才去吃饭。跑前适当吃小吃是可以的。
