今天就用世界著名运动学家尼克拉斯罗曼诺夫博士的理念，来谈谈跑者到底如何选择跑鞋。
很多人都在问到底什么样的牌子的跑鞋，你可能会说，价钱越贵肯定就越好，但是，站在在跑步的角度，真的不是这样。
让我们来看看，那些所谓的名贵的顶级跑鞋有什么特点？
他们的特点是脚跟特别的厚，脚掌到脚后跟距离地面的距离不一样，前后有落差，人走起路来非常的舒服，这样的鞋子，会有什么样问题呢？
站在跑步的角度，这样的鞋子会鼓励你用错误的姿势去落地：用脚后跟着地。
本来用脚后跟落地的方式是错误的，人也会很疼，但是穿这样的鞋子，用加厚跟落地不会感觉很疼，加厚跟的加厚鞋底做了缓冲。然而脚后跟落地，地面对人体的冲击力却没有消失，它顺着脚掌，小腿，来到了膝盖。
如果你采用错误的跑步姿势，无论鞋跟有没有缓冲，都会对膝盖造成伤害。
但如果你穿着普通鞋子，用脚跟着地的话，你会觉得很疼，因为脚后跟着地不符合人的跑步的自然本能，正确的姿势是利用跟腱的弹性，以前脚掌的跖球部落地，过渡到中脚掌，再过渡到后脚跟。
罗曼诺夫博士的观点是，选择鞋子要选择平底、轻薄，柔软的鞋子。
你可能会觉得，这样的鞋子穿着起来会对脚有伤害吗？
你所不知道的是，我们人类的祖先，都是光脚不穿鞋去跑步的，跑上一整天，追赶猎物，从来没出问题。
之所以现在你觉得不适应，那是现在的那些所谓的好的鞋子，让你的脚掌变得脆弱，让你的脚掌肌肉变得退化、不灵活。
是时候，穿着正确的鞋子，让自己重新找回自己的健全脚掌的时候了。
或许你会觉得我文不对题，你想问什么品牌最好，我却告诉你，要选择平底轻薄柔软的鞋。
总之请并不是越贵越好，你买鞋的目的就是为了让自己跑得更好，更加享受跑步，不是吗？
而让自己跑得更好的，关键因素不在鞋子，而在于跑步姿势。
那些所谓的顶级跑鞋会鼓励你，用错误的姿势去跑步。要想跑的更好，远离受伤，习得正确的跑步姿势。
