跑步和力量运动怎么配合好,跑步配什么力量训练

这次问跑步的人,下次就会问膝关节损伤怎么治疗了。

导致膝关节损伤的运动有:跑步,跳绳,单车,负重深蹲,椭圆机,跑步机,速滑等。

建议提问跑步运动的人,在资讯里输入膝关节损伤的人是怎样把膝关节跑伤的。

跑步既不能减肥,也不能美体。跑了干嘛呢?跑步以糖代谢为主,1小时脂肪燃烧比静坐少,2小时脂肪燃烧与静坐差不多。跑了干嘛呢?跑步心率还高,加速人体器官氧化衰老,代谢不可逆转性衰老下降,更加肥胖,三高加重,你说跑步干嘛呢?

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