空中瑜伽有什么好处？跟普通瑜伽有什么区别吗？

空中瑜伽结合了传统瑜伽、普拉提等许多项目的长处，通过吊床绳索的辅助，使人们的肢体进行多角度、全方位的伸展放松，还能保护身体的腰腹部。大量的空中倒挂瑜伽动作，可以促进气血循环，舒缓脊柱，半挂空中静心冥想，可以彻底让身心休息。下面让大眼妹老师带大家走进空中瑜伽吧～

1、轮式

↑当瑜伽吊床与轮式结合，我感受到了惊艳，感受到了华美，空中瑜伽轮式，让你展现优美身材曲线！

2、一字马

↑瑜伽一字马，一个飘逸优美的瑜伽体式，空中瑜伽一字马！

不论是竖一字马还是横一字马，都是这么任性、优雅和性感！

3、新月式

↑瑜伽新月式，让你的身体重心朝前送，挺胸展肩。腿向后，拉伸腿部。充分延展我们的脊柱，让动作做到完美！

4、帝王蝶

↑这个空中瑜伽动作，犹如一只飞翔的帝王蝶，两腿分开，酷毙了的一字马，空中瑜伽让你充分展示你的大长腿！

5、蝎子式

↑瑜伽蝎子式可以加强你的肩膀、腹直肌、手臂和后背的肌肉力量，能伸展臀部、颈部和脊柱，让你的身体变得更棒！

6、蝎子式变体

↑瑜伽蝎子式变体，考验我们的手臂力量和腹部核心，让我们在弯曲膝盖慢慢蹬直双腿，让难度加大，让我们加强平衡，消除疲劳，平静心境。

空中瑜伽使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。空中瑜伽不仅可以体验到飞一般的感觉，还可放松心情、达到减脂瘦身的效果。在空中瑜伽的锻炼下，小仙女们拥有好身材那都不是梦！