出出汗的话可以。找找教学视频。从基础动作开始练起。 多做空击。步伐训练。了解注意事项避免受伤。先期不要打沙袋,否则动作会越做越错。也容易手腕手指肘关节受伤。
如果您想学点真东西,有实战能力,自学这个事几乎不成立,因为你根本不知道自己哪错了。 从抱架,基本动作,基本步法,发力和相对应的转向体能训练。每一个细节都需要打磨。 如果想有实战能力还需要有模拟对练,实战演练。这样会更好的控制距离节奏,否则你觉得自己会了,其实实战根本打不到人。
出出汗的话可以。找找教学视频。从基础动作开始练起。 多做空击。步伐训练。了解注意事项避免受伤。先期不要打沙袋,否则动作会越做越错。也容易手腕手指肘关节受伤。
如果您想学点真东西,有实战能力,自学这个事几乎不成立,因为你根本不知道自己哪错了。 从抱架,基本动作,基本步法,发力和相对应的转向体能训练。每一个细节都需要打磨。 如果想有实战能力还需要有模拟对练,实战演练。这样会更好的控制距离节奏,否则你觉得自己会了,其实实战根本打不到人。