犹如看一枝玫瑰，有人看到的是娇艳美丽花朵，有人看到的是满身荆棘的利刺！对待一个事物的看法，取决于来自你内心深处的心理暗示。

我曾听到过这样一件事：两个人站在一辆停靠在街角的豪华轿车前，其中一人说：“他怎么买得起这么豪华的车？我怀疑他来钱的路子不正。”而另一个则由衷叹道：“哇，多漂亮的车！有朝一日我一定也要拥有这样一辆车。”

任何事物都有其两面性。从不同的角度、不同的心态出发看同一事物，结果是不一样的。世界上没有绝对的对与错，只有观点和观念不同，当一种观点或观念背离了人们的内心出发点，就会被默认为是反面的。

可见，有些事物的好与坏来自于看问题的角度！同一事物摆在面前，不同的人看到不同的结果！看待瑜伽亦是如此，说到有些瑜伽体式的雅观与不雅观，其实也是个人内心深处看问题心态不同的反映！

仔细琢磨了问题提出的内容和，我觉得有可能是觉得瑜伽有些体式过于大尺度拉伸造成这种看法吧。

瑜伽基本体式无非有开髋开胯、前驱后弯、拉伸扭转、倒立平衡等基础体式以及在这些基础上的变体，说到不雅可能就是指开胯翘臀等体式。那我们举几个例子看看这些看似不雅观的体式，到底有什么功效呢？

1、开胯体式

A、坐广角式，这个体式可以拉伸国绳肌，拉长腿部线条，促进骨盆区域的血液循环，还能锻炼支撑臂膀和子宫的肌肉，缓解髋部的僵硬。缓解坐骨神经痛等症状。

B、青蛙趴式，趴青蛙练的是稳定性和柔韧程度，拉伸大腿内侧韧带和肌肉，塑造优雅腿型。还能矫正0型腿和X型腿。

2、翘臀体式

C、猫变形式，这个体式练习，可以充分伸展背部，腿部和肩部，改善血液循环，消除肩膀酸痛和疲劳。女性的各种妇科病也能得到有效调理，还能够让脊椎得到适当的伸展，增加身体的灵活性。

D、下犬式变体，可以改善消化系统功能，缓解失眠，生理期和更年期不适及下背部疼痛，增强手臂，腿部，躯干的力量，伸展手掌，胸部，背部过生肌腱，小腿和双腿是全身充满能量。

其他由许多瑜伽体式都有翘臀、开髋、开胯等这种体位，但是每一种体位都会对身体起到不同的功效，促进血液循环，促进淋巴排毒。我们看待练习瑜伽、看待瑜伽体式的时候，都要用欣赏的眼光去看，看到其功效和积极的一面，而不是想别的就好了！