冬泳对身体有好处是肯定的，但是冬泳并不适合所有人。
冬泳是一项比较极限的运动，危险性很高，每一年都会有人因为冬泳而受伤或失去生命，所以想要加入冬泳行列的你一定量力而行，安全至上。 冬泳是一般是指气温达到10℃及以下时在自然水域游泳即为冬泳。如果以温度划分，气温在17℃以下，水温在8℃以下即为冬泳。
冬泳能够带给我们强冷刺激，很多人在开始接触冷水时有冷，麻的感觉，这其实是人体在强冷刺激下的应激反应。在进入冷水中后人体血液循环加速，内分泌加快，在快速游进后通过运动使身体迅速回暖，这增强了人体的新陈代谢能力，而且让我们血管得到了充足的锻炼，长期坚持还可以提高我们的抗寒能力，增强体质，延缓衰老。
我认为冬泳还有一个很大的好处就是在冬泳锻炼时获得的愉悦感，以及在不断的尝试低水温时那种趣味性，在坚持中锻炼自身的意志力。
虽然，冬泳具备很多的益处，但是仍然在最后提醒大家，心血管疾病，癫痫，肺结核，胃病等等一些患者是不适合冬泳的，所以当大家想要冬泳前一定要对自己负起责任做全面的检查。用最安全的方式，游最科学的冬泳。
