手腕疼，其实就是手腕过度代偿所导致的，这就像做俯卧撑时肩膀疼一样，是关节过度代偿所导致的。其实就是你做动作的时候手掌压力不均匀，首先您需要知道如何做正确的俯卧撑，其次要学会用手指发力，打开手指想象一下手指扣地面的感觉，把手腕的压力分散到手指上。这样能够改善您手腕疼痛，希望能注意到这点。如果还不能全程手抓地面，您可以用简单版本的俯卧去尝试，或者买一个俯卧撑架，可以缓解对手腕的压力。还有什么疑问可以私信我，谢谢您耐心的看完！
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