健身房先游泳还是先跑步减肥，减肥是游泳好还是去健身房好

首先健身是是通过运动减掉身体某一块特定位置，而泳永是结合全身运动，减掉的是整个身体。

冬泳热身跑步出汗后能下水游泳吗？

不能，身体体温太高下水会出现肌肉痉挛的现象，非常容易出现危险。

应该先在水边给身体降温等身体适应这种温度了在下水，这样会安全一些。