🌟学校一定想把你的时间全部占满
你自由支配的时间一定少的可怜
白天课表排满，晚自习被占用讲课
还布置一大堆没用的作业，
天天催你抄写、搞联考、抄错题......
在我们的时间从哪来?
这个需要我们明确一下！
🌟绝对不可以侵占睡眠时间!
一天至少6小时睡眠!充足睡眠很重要!
尽量0点之前上床，不可以熬夜太晚
睡眠时间不要用来计算到学习里边去
守住睡眠时间是底线!
🌟课间
课间:计算一下!10min课间假设一天有10个
每两个课间去一次厕所接一次水，一次占5min
还剩75min，全部用来学习
折算成40min一节的自习课
你比别人多上了将近2节自习课
假设你们一天4节自习课
每天自学别人的1.5倍!别人距高考200天
你距高考300天
🌟午餐，晚餐，大课间跑步排队时
午餐晚餐排队:随手带本题
大概一天下来可以节约出半个小时，将近一节自习课
🌟隐形的时间
先复盘自己的一天。看看哪些时间被荒废了
然后拎出来拷打。比如，化学老师一节课里
半节课都是和她的破事?
那就不听课辣，先把今天作业写了
🌟高效率的自习课时间管理四大法则
1⃣️学会舍弃，一次只干一件事。
不要试图把所有的事情都做好
当有很多事情面临选择的时候
当有些任务实在无法完成的时候，该怎么办?
答:只做最重要的事情
如果你今天计划做五张试卷
语文、英语、数学、物理、化学各一张
请先做你觉得你最需要提高的那门科目
2⃣️做自己力所能及的事
为提升学习效率，挑选适合自己水平的题目做
有成就感且提升解题能力
无需做太简单或难的题，专注于中等难度的题目
熟练后，你会发现难题也没那么可怕
刚开始制定计划的同学，应适度设定计划
不过高估自己的能力
如预计复习某部分需一个小时，就计划80分钟
留余地，要确保每天能按计划完成事情
会有很大满足感、信心和动力，循序渐进
慢慢提高要求，才能真正有效利用时间。
3⃣️根据学习特点来安排时间
精力旺盛、不易受干扰的时间，用来看书背书
因为看书和背书的时候需要
大量阅读、理解、背诵的内容，很容易走神
-✨看了这么多，如果你还是不知道怎么提高的话
-✨可以找我规划
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