👋宝子们，大家有没有这种经历呀🧐，一旦发现身体发热😟，下意识地就会去摸额头👐，然后心里就开始犯嘀咕😖，这到底是低烧还是高烧呢🤒？嘿嘿😁，别着急哦😉，今天我就来给大家好好说道说道😎，让你不再为此困惑~
🎯【体温测量那些事儿】
测量完腋下温度、额头温度、耳部温度、口腔温度等结果各不相同，究竟该以哪个为准？😯
👀腋下温度：36.0℃~37.0℃
👄口腔温度：36.3℃~37.2℃
👂耳部温度：35.8℃~38℃
👶额头温度：35.8℃~37.8℃
🌡️直肠温度：36.5℃~37.7℃
不同部位体温测量有差异，口腔准但受饮食影响 ，腋下方便但受出汗干扰 ，耳部和额头快但准确性欠佳 ，直肠稳定但不便测量。人体正常体温范围集中但各部位不同，判断发热要结合部位范围综合考量，不能只依固定数值，可多部位测量对比并结合自身症状更准确判断健康状况
了解了不同部位体温范围后🧐，俺就拿最常见的腋下温度说哦，腋下温度在 37.2℃ - 38℃是低烧😟，38℃以上一般就是高烧啦🔥。
不过要注意哈⚠️，清晨体温相对低些，中午下午可能较高，晚上又下降，睡前和睡眠中接近清晨水平哦。而且个体差异、环境、身体状况等都会影响体温呢，像女性特殊时期体温也不一样😉，运动、进食、情绪变化也能让体温短时间波动哦😜。大家要综合考虑这些因素来判断自己的体温情况哈😘。
🎉【退热小秘籍】
如果发烧了也别太担心哦，这里有几个退热的小秘籍分享给大家😎。
💊【药物退热】
对乙酰氨基酚、布洛芬（严格遵循药品说明书使用相关药物哦，若患者有过敏史或患有其他疾病，需在医生的指导下使用药物。）（如，发烧常伴有鼻塞流涕可以用安护清 2.3%浓度鼻腔喷雾洗鼻😁）
🧊【物理降温法】
（1）温水擦浴（2）冷敷法
💧【补充水分】
（1）多喝温开水
（2）饮用适量的低糖或无糖果汁或电解质饮料
🌬️【散热通风】
（1）穿适宜衣物
（2）开窗通风
😣若症状持续加重，或者出现反复发热、发热不退的情况，请务必及时就医，寻求医生的帮助哦😘~
💪【预防小贴士】
平时可以通过一些方法进行预防哦😉。如鼻腔清洗，勤洗手，多补充蛋白质及维C，这样可以增强身体免疫力，减少发烧的几率哦~
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