怎么阻止？我的意见是少喝酒，最好不喝酒，就不会产生酒精对记忆的损害了。

饮酒为什么会对记忆力产生伤害呢？

其实我们说的醉酒是一个十分笼统的描述，为什么喝酒会醉呢？人醉酒又是个什么样呢？我们之所以会醉因为，我们饮用的酒类饮料中的酒精是精神活性物质，摄入大量酒精的时候，人会感受到明显的精神兴奋，但同时酒精作为精神活性物质，兴奋之余，过量饮酒，还会抑制人的中枢神经，所以很多时候我们在大量饮酒后会先是兴奋话多，有时候甚至口无遮拦的说一些平时不会说的话，甚至还有酒后无德，酒后乱性，酒后打架等等不应该发生的事情。而这一情况的主要原因：一个是个人的性格不同，自我控制力不同；另一个就是酒精通过抑制中枢神经，让我们对自己失去原本的控制能力。

很多人把醉酒直接称作急性酒精中毒，但我不这么认为，我的观点是急性酒精一定是醉酒，但醉酒不等于就一定就是急性酒精中毒。而其实酒精对记忆的损害就是急性或慢性酒精中毒的一个典型表现。

关于单次大量饮酒导致的急性酒精中毒，不单单是对记忆的伤害那么简单的，根据我们体内酒精含量的不同，参照查酒驾最常用的剂量单位，急性酒中毒可能出现的症状有：

血液中酒精浓度在小于100mg/100ML，会出现欣快感和协调，注意力和认知的轻度缺陷。
血液中酒精浓度在大于100mg/100ML,小于200mg/100ML，我们的协调能力和心理运动能力会出现更大的缺陷，注意力下降，记忆力受损，共济失调，判断力受损，言语不清和情绪变异。
血液中酒精浓度在大于200mg/100ML,小于300mg/100ML，严重的酒精中毒会导致缺乏协调性，思维不连贯，混乱，恶心和呕吐。
血液中酒精浓度在大于300mg/100ML时,会出现木僵和意识丧失。一些饮酒者会出现昏迷和呼吸抑制，并可能导致死亡。

所以单次大量饮酒导致的急性酒中毒是可以直接丧失生命的。

那么如何组织酒精对记忆力的损害呢？

我说的并不是一个玩笑，而是真心的建议，最好的办法就是戒酒，不喝酒就不会导致酒精中毒，这样的道理不用我再说了吧？而且很多长期大量饮酒的患者会逐渐出现慢性酒中毒的症状，以及酒精依赖甚至严重的酒精所致精神障碍的症状表现。在我看来，最好的戒酒场所是精神专科医院的封闭病房，比如戒酒科。脱离酒环境的饮酒者一定会更容易戒酒成功的。戒酒科也会有自己的一套科学的戒酒方法，比如通过增加下图的中药材苦丁香，导致饮酒的患者出现涌吐，从而让饮酒的行为在饮酒者内心克上厌恶的观念，下次再喝酒就会回忆起涌吐的场景了。