身为北方人，连着下3-5天的雨我们都受不了。广东最近一直连续下雨，好多人吐槽广东人成为全国最潮的仔了。
专门查了一下回南天的意思，不是南方人估计都没听过这个词。我国南方地区一种天气现象的称呼，通常指每年春天时，气温开始回暖而湿度猛烈回升的现象。中国南方属于典型的亚热带季风气候， 因此每当每年3月至4月时，从南海吹来的暖湿气流，与从西伯利亚南下的冷空气相遇， 在南方形成准静止锋，使南方的天气阴晴不定、非常潮湿，期间有小雨或大雾，回南天现象由此产生。一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，就开始在物体表面凝结、起水珠。回南天春天时的回南天墙壁和地板都会出水，其实跟海雾产生的原理很相似。温暖潮湿的海洋气流，从较暖海面流经较凉的海面，空气中的水汽遇冷凝结成雾滴，在空中积聚便形成雾。如果气流经过的海面温差大，则成雾的机会亦较大。同样地，受冬季寒冷天气影响，墙壁和地板的表面都变冷了。如果这时温暖潮湿的空气流过墙壁和地板，空气中的水份遇冷凝结成水滴，附在墙壁和地板上，便好像是墙壁和地板渗出水来了。在夏天，纵然有潮湿的海洋气流，但墙壁和地板的表里不够冷，墙壁和地板还是不会出水的。
多雨潮湿天气大家该如何养生？
多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，果蔬一定要洗干净后再吃；隔夜饭最好不吃；不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃。
可以多选择一些除湿的食物，如薏仁有健脾利湿、补肺清热等作用；丝瓜、木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪；竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿；多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食物也是一个不错的选择。少量食用辣椒也有助排除体内湿气，还可多喝绿豆汤。
注意通风除湿
空气潮湿，加上雨水增多，不注意通风除湿易致室内湿气过重。相对干燥的环境无论对人体还是食物都更有利，因此无论是否下雨，都应该经常开窗通风除湿气。
天气湿热，不少市民把家里门窗紧闭，认为这样可以保证室内不受潮气侵袭。这种做法实际上给室内霉菌一个更好的生长机会。室外的空气虽然比家里潮湿，但比家里的空气干净且不含霉菌，市民可以通风一段时间，给家里换了好空气后，再用办法给室内除湿，这样霉菌在室内滋生的几率就降低了。
加强锻炼增强体质
多雨潮湿天气容易让湿邪入侵，为了散发体内的湿气，可以选择在早晚温度稍低时进行强度不大的活动，这样能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病发生。
应根据自身体质，选择适宜的锻炼项目，合理的运动不但可以健脾、养心和生津，还能增强心血管系统的功能、加快血液循环、改善血液黏度减轻心脏负担等，如游泳、散步、慢跑、太极拳、广播操等，一般最佳锻炼时间在上午的9点到11点之间，晚上不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也损阳气。
注重养心调整情绪
在潮湿天气里，心理素质较差的人会因为混浊空气而诱发抑郁症等一些心理障碍。很多人在潮湿的天气里无故感到疲劳，情绪烦闷抑郁，脾气也易变得焦躁。许多季节性疾病与天气气候的变化密切相关，多种气象因素作用于人体后，都会影响人们的生理功能，引起情绪的紧张和烦躁。市民在阴雨潮湿天气要注意调整情绪，多跟人沟通。
希望早日度过多雨潮湿的天气，永远不回南天
