没有什么比躺在一张铺着干净床单的床上更好的感觉了，但一位医生警告说，许多人可能没有频繁的地更换床单。

澳大利亚科学家卡尔·克鲁塞罗尼奇博士提供了一个简单的指南，确切地解释了你应该多久更换一次主要的床单。

“你多久洗一次床单？科学 卡尔博士在一次 抖音 视频。

这位澳大利亚科学家建议人们应该每两周换一次床单。

如果你在一个出汗的环境中，他建议每周更换两次。

“你为什么要换床单？卡尔博士说：“每天你的皮肤都会产生大约1.5克的死皮细胞，这些细胞既能吸引一百万只尘螨，又能成为它们的足够食物。”

“最你的皮肤会渗出油脂和汗水，然后另当你躺在床上时，你可能会有一点不舒服。”

卡尔博士建议在温暖的月份多洗床单，因为你的床上用品上可能会有更多的汗水。

他说：“如果你在一个汗流浃背的环境中，白天出汗，然后你满身大汗地回到家(-然后你睡觉前不洗澡，也不穿睡衣，一周换两次床单。”

但在天气凉爽的时候，以及其他情况下，卡尔博士建议至少每两周洗一次床单。

“在另一个极端--寒冷的环境中，你不出汗，穿睡衣，睡觉前洗个澡--也许每隔几个星期洗一次。平均每两周一次。”他说。

脏衣服习惯

卡尔博士引用了英国的一项研究，该研究揭露了人们的肮脏习惯。

他说：“根据英国的一项调查，4%的英国人一年洗一次床单。”

“恋爱中的男人每月洗一次床单，而没有恋爱关系的男人每六周洗一次，这也许可以解释为什么他们没有恋爱关系。”

如果你裸睡的话，床单会积聚大量的死皮细胞、尘螨、身体油脂、汗液甚至粪便。

根据 睡眠基金会的说法，尘螨会导致皮疹和刺激，并可能加重许多人的过敏症状。

卡尔博士警告说：“尘螨有时会导致健康问题。”

如果你有宠物，特别是如果你让它们睡在你的床上，建议每三到四天洗一次。

卡尔博士的视频已经被观看了35万多次，许多震惊的观众对这个话题进行了评论。

“我每周做一次。我丈夫的皮肤很油，所以至少每周都要做一次，”一位女士说。

另一位代表建议：“一周一次，这是我周一的日程安排。把床脱了，让床垫晒几个小时太阳，透透气。”

“你刚刚证明了我的观点”

其中一位写道：“卡尔博士在我成年后一直保持着真实的！我会和我丈夫分享这个的！你刚才说得很清楚，我说的睡前洗澡的事。”

另一位透露：“可以确认！我租了一间房子，有一间空卧室。我那些20多岁到40多岁的室友从来不洗床单。”

其中一人承认：“我想我大概有两个月没换了。”

而另一个补充说：“这就是为什么我只睡在家里。我的衣服每周在暖和的地方洗一次熨一次，每两周在寒冷的地方洗一次，而且我总是在睡觉前洗澡！”