简单快手三明治，15分钟做3款，营养丰富超便捷，孩子抢着吃！今天早起了20分钟，5点40起来，早餐做了三款三明治，只用了15分钟，你说快不快，材料准备齐全，制作特别简单，有三明治机，发现早餐真是快速省时又营养丰富。

Sandwich的历史几乎和蛋糕一样古老，只是最初似乎没有一个特定的名字而已，如今的sandwich已不再像当初那样品种单一，它已经发展了许多新品种。在西方所有食谱中，任何一种面包或面卷，任何一种便于食用的食品，都可制成三明治。

三明治营养丰富，老少皆宜，方便快捷，致力为现代人打造优质的早餐，健康的生活。一起来看看我的三款简单，颜值又高的三明治早餐，搭配水果和坚果更加的丰富健康，小朋友们超爱吃，一口气吃掉3块，早餐吃得好，一上午都精力充沛。我制作的这三款，都比较低脂健康，好吃不怕胖，制作也特别的简单，你们收藏起来做给家人吃吧！

【简单快手三明治】

食材：面包片6片，鸡蛋3个，火腿3根，千岛酱少许，拌饭料少许。

【第一款：鸡蛋拌饭料三明治】：

三明治机预热2分钟，刷少许油，打入1个鸡蛋，盖上盖子煎2分钟，盛出来。

放上一片面包，挤上沙拉酱，抹平，放上鸡蛋，拌饭料，再盖上一片面包，盖上盖子煎3

3分钟出炉。

【第二款：火腿肠鸡蛋三明治】

2个鸡蛋打散，加入1小撮盐，不粘锅放少许油，倒入蛋液快速划散，这样炒出来的鸡蛋特别嫩滑，盛出备用。

三明治机放入1片面包，挤上沙拉酱，放上3根火腿肠，再放入一些鸡蛋碎，再盖上一片面包，盖上盖子煎3分钟出炉。

【第三种：鸡蛋碎三明治】

前面煎的鸡蛋碎不要用完，三明治放入一片面包，挤上番茄酱，放上鸡蛋碎，再盖上一片面包，盖上盖子煎3分钟出炉。

三款三明治，只需要15分钟就能完成，简单省钱又省力，还特别营养，孩子超爱吃，收藏起来做给孩子吃吧！

最后搭配每日坚果和水果，这早餐足够营养丰富啊。

良品铺子综合果仁