水果和蔬菜的搭配，非常简单的沙拉，还可以添加其它你喜爱的水果。
用料
- 生菜 2片
- 千禧番茄 8个
- 黄番茄 4个
- 水果黄瓜 1根
- 鹌鹑蛋 4个
- 香甜味沙拉酱 1瓶
做法步骤
1、所有原料清洗干净。 鹌鹑蛋煮熟后剥去外壳。
2、生菜撕成小块打底。
3、小番茄切小块。
4、黄番茄对切。
5、水果黄瓜切小块。
6、最后加入切成两半的鹌鹑蛋。
7、搭配香甜口味的沙拉酱，或者千岛酱。
8、简简单单，营养又健康。
9、颜色是不是很好看呢！
10、快试试吧！
11、挤上适量沙拉酱，拌匀就可以享用美味了。
生菜的营养功效
生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
