月经是女性身体健康的“晴雨表”，保证正常的月经周期，对于女性而言是非常重要的，这样才能够帮助促进体内毒素垃圾的排出，更有利于子宫和卵巢的保养。

不过在生活中，很多女性可能在来月经的时候会发现月经会出现推迟或者是提前的时候，这也让女性比较担心是不是身体出现了问题，那么对于女性朋友来说，月经提前或推迟哪一种对身体影响更大呢？下面就具体来分析一下吧。

女人月经推迟和提前，哪种对身体影响大？

月经推迟的原因

1. 生理原因：月经周期长短不一，正常范围为21-35天。如果月经周期超过35天，就属于月经推迟。

2. 心理原因：精神压力过大、情绪波动和情感问题，这些都可能影响到女性内分泌的平衡。

3. 药物原因：服用某些药物如避孕药、某些抗生素、一些止痛药和某些精神药物都有可能影响月经周期。

4. 营养原因：营养不良或摄入过少，往往会影响到女性内分泌的平衡。

5. 运动原因：过度运动或剧烈运动，可能会影响内分泌系统，导致月经推迟。

6. 患有疾病：如多囊卵巢综合征、卵巢肿瘤、子宫内膜异位症和子宫肌瘤等妇科疾病，都有可能导致月经推迟。

月经提前的原因

1. 心理原因：精神紧张、情绪波动和心理压力过大都可能导致月经提前。

2. 药物原因：某些药物如紧急避孕药、激素类药物和一些生物反应调整剂等，都可能导致月经提前。

3. 营养原因：摄入不足的蛋白质、粗纤维和微量元素可能会影响月经周期，导致月经提前。

4. 生活习惯：不规律的生活习惯、过度工作、不规律的饮食、饮酒和吸烟等，都可能导致月经提前。

5. 良性病变：子宫内膜息肉、宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈炎、宫外孕或皮样囊肿等良性病变，都可能导致月经提前。

6. 恶性病变：早期的宫颈癌或子宫内膜癌也可能导致月经提前。

7. 手术或治疗：子宫颈锥形切除术、宫腔镜检查、子宫刮宫以及化疗和放疗等治疗方法，都可能导致月经提前。

其实不管是月经期间还是月经推迟，都有可能与女性自身健康问题有一定的关联，所以女性在生活中也是要注重适当的调节。

而对于女性朋友来说，保证合理的月经周期是非常重要的，所以在月经期间一定要注意日常的饮食和作息，那么月经期间什么该做什么不该做呢？

月经期：牢记2做、2不做

【2做】

1、注重保暖

女性在来月经期间一定要注意做好保暖的工作，因为月经期间身体比较脆弱，如果不注意保暖的话，很容易导致体内寒气过重。

造成宫寒痛经的情况，不利于子宫内部的毒素排出，所以女性在月经期间要注意做好保暖的措施，才有利于呵护子宫健康。

2、注意卫生

您现在来月经期间也是要注意做好个人卫生，因为在月经期间身体比较脆弱，尤其是宫颈口处于常开的状态，如果不注意个人卫生，很容易导致细菌入侵，增加患上妇科疾病的风险。

所以女性在月经期间要注意勤洗勤换，也要及时更换卫生巾，避免滋生细菌病毒对女性造成严重的影响。

【2不做】

1、不要剧烈运动

女性在月经期间一定要注意不要进行剧烈运动，因为这样的话很容易就会导致身体内部代谢紊乱，而且也会导致月经异常，从而对子宫造成极大的损伤，不利于女性健康。

所以女性在月经期间如果想要运动的话，可以选择适当的与大运动，这样的话在一定程度上能够起到促排毒的效果，也可以避免对子宫造成伤害。

2、不要生气

女性在月经期间，体内内分泌失衡，很容易就会影响到个人的情绪，出现经常生气抑郁的状态，这样的话，也会对身体造成一定的影响。

所以女性在来月经时，也要注重控制好个人的情绪，保持积极乐观的心态，更有利于调节内分泌，顺利度过月经期。

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