作为女性，在月经期间需要更加注意饮食和生活习惯。
因为饮食不当往往会引发身体不适，而水果作为健康饮食的代表，也需要注重食用方法和种类的搭配。
月经期间到底能吃哪些水果呢？ 在月经期间选对水果种类，有助于女性身体健康和营养补充。
比如，含有丰富纤维素和维生素C的水果，如猕猴桃、柠檬等，不仅可以帮助清除体内废弃物，还能够增强免疫力，缓解疲劳感。 含有丰富排毒成分的水果，如苹果、梨等，也是不错的月经期间食用。这些水果能够清除体内毒素，保持肠道健康，有助于减少腹胀等症状。
但是，对于一些易于导致腹泻的水果，如芒果、榴莲等则需要慎食。
这些水果含有较多的果糖和葡萄糖，易于刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适。
对于有点小“暴脾气”的水果——草莓，也需要控制食用量。
草莓富含氨基酸和钾，易于引起水肿和肾疾病。 我们在月经期间食用水果也是需要注意的。
虽然水果是健康的食品，但是如果选择不当、食用过量都有可能导致身体不适。正确的选择和搭配水果种类，对有着重要的意义。
