昨天就是冬天里的，24节气之一的小寒，别小看这个小寒，有一句话说得好，小寒大寒，冷成团。所以啊，小寒也就意味着，一年里最冷的天气就要袭来了。
冬天降温的空气里的水分也是变得极少，非常的干燥，让我这样阳康未稳定的，又是雪上加霜啊，感冒咳嗽感觉又严重了一些。
阳康后的我，虽然说发烧，全身发软的现象已经没有了，但是鼻塞和咳嗽一直伴随了将近1周时间，现在剩下咳嗽了，就像老妈说的，咳嗽不是病，咳起来真的要命啊，这几天咳得，感觉我的肺已经不是我的了。
咳嗽时，其实最大的感受先是喉咙，其次再者是伤肺！长时间的咳嗽下，我们的肺部也是一直未痊愈的状态。
就像网上老中医说的一样，我们的肺就像一把大伞一样，保护这我们身体里，其他的五脏六腑，通常肺不好的人呢，就会容易感染感冒，免疫力下降，那今天清清就来给大家分享，这5种食材是肺部的“大救星”，润燥、清肺、家里一定要常备着，现在就一起跟着内容来看看吧！
一、百合
百合是我们日常生活里，也是常常看到的食材之一了，它有着润肺护心的作用，不管是用于烹饪或者用于中药材使用，都有着对人体很好的清心安神，滋阴润肺的效果，而且百合里含着丰富的黏液质，对我们的咳嗽也有很好的镇静帮助，在咳嗽或者不适的时候，我们可以使用一下百合哦。
二、雪梨
最近很多专家不是都建议，多吃雪梨吗。雪梨是属于寒性水果，当我们在喉咙干，或者痛，有痰的时候，不妨试一试用一个雪梨，给煮制成雪梨水，来进行饮用，能够在一定的程度上得到缓解，而且雪梨中含有大量的水分，不管生吃或者熟吃，都可以润肺，降火的作用。
三、白萝卜
冬季和夏季里不是有这么一句吗，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这一句现在来看，也不无道理的，冬天天气比较干燥，而萝卜里含有大量的水分和营养价值，像咳嗽感冒的多吃，可以润肺，还能帮助化痰，提高人体免疫力。我们在食用白萝卜的时候，可以搭配这一些肉类，这样口感好一些哦。
四、马蹄
马蹄，我们也是知道，即可当水果，又可当食材用于煲汤，炒菜等等。马蹄在冬季的时候，是最常见，它属于甘凉，但是像上火或者口干不适的人，就可以多食用一些马蹄，因为马蹄有着很好的补肺清肝，降火的作用，所以这段时间有咳嗽不止的，可以用马蹄雪梨，莲藕人参，一起焖水或者煲汤来食用最佳。
五、白菜
白菜可是我们一年四季，最常吃的蔬菜之一，在我们这里又有这一句，百菜不如白菜，别看白菜平时便宜，很多人都不知道它的价值所在，白菜属于寒性蔬菜，像肠胃不好的人，多食用可促进肠道蠕动和消化，而且白菜里还含有大量的维生素哦，对我们的身体非常的友好，所以阳康后，一定要多吃它。
最后：
好了，以上，就是今天给大家分享的，百合、雪梨、白萝卜、马蹄、白菜这5种食材，多吃不管对肺部或者身体都是非常的好，那看完你也赶紧分享给家里人知道哦，今天的分享就到这里咯，
