什么是空虚？
简单来说，空虚就是无事可做、百无聊赖、闲散寂寞，它是一种消极心态。
空虚从不同的意识角度去理解，有两种不同的解释。上面的解释是站在人的主观感受和思维意识层面。
在佛学道家等宗教中，空虚是指现实世界的真相，那就是空无，也就是六祖慧能所说的：本来无一物。
从科学角度出发，这种观点也是可以找到佐证，比如大爆炸理论、生物大绝灭理论、黑洞理论以及凡生必死的过程。物理学家已经发现，物质的坚固性其实是我们的一种错觉，即使表面上看起来坚固的东西，几乎都有百分之百的空间。原子已经足够小，但在它的内部仍然有巨大的空间。
这种物理学上的发现，似乎印证一个佛教在2500多年就知道的答案：色即是空，空即是色！
从哲学的角度来看，没有空间，物质是无法存在的。就像我们住的房子，它在空间中产生，又被空间所支撑，空间可以没有房子，但房子的存在却离不开空间。
在《道德经》第十一章中对此有过描述：三十辐共一毂，当其无，有车之用。埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。故有之以为利，无之以为用。
从这个角度来说，其实我们不是买了一座房子，而是买了一小块属于你的空间，一个有70年使用权的空间。即便是我们自己的身体，在排除原子之间的空隙后，同样不会剩下什么东西。
离开了空间，任何事情和物质都将不复存在，这是一个可以理解清楚的概念。
即使上述所言皆是事实，但对于我们来说，似乎仍然是一个相当遥远的概念。
因为我们更在乎或者说感受更真实的，依然是思维层面上的空虚。
为什么会空虚？
前面对空虚在思维层面的解释中，有一个“无事可做”的描述。
这只是针对空虚的外部表现来说的，并不具备概括性。因为在现实生活里，很多时候我们在做事的过程中依然会有空虚感。
“心灵无处安放”或许更能体现空虚的本质，而“人在这里心在别处”也有相似的体现。
为什么我们会有“心灵无处安放、人在这里心在别处”的状态呢？
用一句最具概括性的话来解释的话，那么“没有活在当下”将是唯一的选择。
不能活在当下，是不尊重事实的表现。“就事论事”的态度是无法在当下之外展开的。
当下之外还有什么？
过去和未来！
它们是思维生存的沃土，也是思维翱翔的天空。从广义上来说，过去和未来的内容只是一段记忆和幻想，是一种相对的真实而非绝对的真实。
在我们短暂的一生中，唯有当下才是绝对的真实，除了当下时刻，你不会真正地拥有任何其他的东西。很多人只有在死亡来临之际才会真正相信这个事实，因为也只有在此时才会发现，无论是金钱权力还是富有贫穷，他带不走任何不属于自己的东西。
空虚感在有事可做的时候，相较于无事可做带来的空虚在生理体验上要轻一点。但是就它们产生的机制来说，却是相同的。
那就是关注思维内容远大于关注当下时刻。
空虚的反义词是充实。它们都属于精神层面上的心理感受，与你拥有多少财富和做什么事无关。
有事可做时产生的空虚通常会有以下心理变化：我应该去做更重要的事；这并不是我喜欢做的事；我希望去做其他的事；过去的某些事导致了我只能做现在的事。这就是很多人做事没有品质可言的原因，因为心不在焉。
无事可做时产生的空虚通常会有以下心理变化：我应该干点什么；我不知道该干点什么；太无聊了；自我感开始瓦解；思维对未来的幻想开始以焦虑、担忧、恐惧的形式出现。
就事实而言，只要对当下的关注度不够，空虚感就会随时随地的出现。我们终其一生，真正投入到做事上的精力是十分稀少的，绝大部分时间都用在了对抗空虚的过程中。
从某种意义上来说，当你能够把空虚的过程看做是一种享受的话，人生的意义就会慢慢的显现。在《遥远的救世主》一书中，芮小丹说：“假如我的能力只能让我穷困潦倒的话，那么穷困潦倒就是我的价值。”这就是对实事求是的诠释。
同样的，如果现在无事可做的话，无事可做就是当下的事实；接受这个事实之后你会发现，其实当下有太多的事可做。
真正的能力不是比谁挣钱多，比谁地位高，而是取决于对当下的专注程度。
如果把空无的哲学解释与我们本身对空虚的抗拒放在一起，就会发现一个比较有意思的逻辑：空，是一切存在的基础，然而我们却抗拒空虚。
还有什么比抗拒事实更徒劳的吗？
怎样应对空虚？
即使我们了解了空虚对于人生的意义，要想在一瞬间就接受并享受空虚也是不可能的。这就好比一辆飞驰的汽车在你猛力踩下刹车依然要向前行驶一段距离的道理是一样的。
一个人的成熟，最重要的表现就是开始享受独处。
享受独处并非是绝对的改变，而是在群居与独处时都能让内心找到安放处。
这是对接受当下的现实写照！
把注意力放在当下而不是过去和未来，空虚感就会减轻。当这种把注意力放在当下的状态成为一种习惯时，实事求是就不再难以接受。
我们的生命旅程有一个外在的目的和一个内在的目的。
外在的目的就是我们追求的人生意义，它与未来有关。但是，如果对外在目的的追求占据了你太多的注意力，就会丧失内在的目的。
内在的目的与你是谁没有关系，与你的外在目的以及做什么事没有关系，但是它与你如何做事有关系，与生命的意义有关系。
外在的目标并不会带给你持久的满足，越早意识到这一点对你来说越有利。
享受此时此刻是对当下最大的尊重，也是对自己最好的保护，同样也是解决问题最有效的措施。
享受只能建立在接受的基础之上，“不想要”不会对问题产生积极的作用。
接受并不意味着坏的会变成好的，但却是在尊重事实——是这样的，那么接下来我应该怎么做……
不要忽视空虚的现实意义。唯有足够大的空间才能放置更多的东西；唯有放空的大脑才会接受更多的信息。
未来会更好是一个相对的事实，因为它取决于你对当下的接受程度。未来好与否，必定会以当下的方式出现在你的面前，你对当下是什么态度，未来就是什么样子。
让空虚提醒自己注意脱离当下的举动，当你发现自己感到空虚的时候，就意味着你正在远离当下，而当你能意识到这一点，你就已经处于当下了……
