鸡蛋营养丰富的含有丰富的蛋白质,蛋黄含有脂溶性的维生素和铁钙钾等人体所需要的矿物质,还富含卵磷脂、卵黄素能健脑益智,可在调节体内代谢的作用方面能够发挥很好的作用,所以每天吃点鸡蛋对身体是很有好处的!
鸡蛋有营养怎么做都好吃,像鸡蛋炒青椒,鸡蛋炒西红柿,鸡蛋炒韭菜,鸡蛋炒黄瓜、鸡蛋炒木耳、鸡蛋炒洋葱,鸡蛋炒蒜苗,鸡蛋炒苦瓜等等都非常的好吃。
我觉得鸡蛋炒青椒最好吃,隔几天我就会做一次鸡蛋炒青椒,好吃又有营养、也是非常下饭的一道菜,家人也都喜欢吃,鸡蛋炒青椒营养丰富,含钙质比较高,所以想补钙就多吃点青椒炒鸡蛋吧!
鸡蛋炒青椒的做法:
- 将青椒洗净去籽切成丝(有利于入味)
- 将鸡蛋磕入碗内在用筷子搅均匀。
- 锅内加油烧热放入鸡蛋液炒好倒入盘中
- 锅内另加入点油,放入青椒盐五香粉,再放入鸡蛋翻炒均匀再放入葱丝出锅即可。