吃榴莲的季节又开始了,称为水果之王的榴莲刚上市,价格自然不菲,但阻住不了喜欢吃它的人。你可能不知道榴莲全身是宝,吃完肉剩下的壳和核都可以当食材做出各种美食,比如很多人会用来煲汤。据介绍,榴莲肉是一种性热带燥的食物,体质偏热的人只要吃几粒榴莲很容易上火。不过,榴莲的壳却是另一种药性,适合夏天煮汤,健脾补气、清热解毒。
身为广东人,晚饭喝汤是不可缺少的一部分,汤之言语,已成了广东喝汤的一种文化。老火汤是广东人传承了数千年的养生秘方,采用小火慢慢煲,一般需要2小时以上。通过长时间,汤中食料的营养慢慢被煲出来,荤素搭配,特别是采用一些中药配方,让汤更加香浓,而食料也由平淡变得香浓,各种味道糅合到一起,一切刚刚好。不同的季节,选用煮汤的食材自然不同,在夏季应喝健脾补气汤,榴莲壳便是不错的选择。
用榴莲壳煲排骨汤,其实用料非常简单,但是很贵,一个榴莲将近100元。如果你决定要买,那我们要让它物有所值。剩下的榴莲壳瓣一半,大概是3片,取出榴莲壳的囊切成中等块状,其次是洗干净排骨后焯水备用。最后将所有材料一起放入锅中,加入适量的冷水,而以清水煮汤最能保留食材营养,通过慢火长时间煲,精选的食材的鲜通过清煮将它的原生美味与营养给充分表现了出来,汤色香味俱全,排骨减淡了榴莲壳的独特味道,放几颗红枣带来了丝丝清甜,加重了汤的鲜美与厚重口感,一口下去,鲜香暖滑,唇齿回甘,别有一番风味。具体的做法和步骤都非常简单,没有下厨经验的人,都可以做得很好。
饭前一碗汤,健康又营养,汤作为晚饭最精彩的一部分。让我们一起做一道有食欲的老火汤,给家人提供健康营养的美食。
做法:榴莲排骨汤---Recipe 食谱
用料:榴莲、排骨、红枣、盐、冰糖、姜片
- step 1 -
准备食材,榴莲壳用刀取下白色的部分切成小块(只要榴莲壳的白色部分),清洗干净红枣,生姜切片备用。
- step 2 -
洗干净排骨,然后焯水去除异味。汤排骨汤需要焯水,汤的味道才没有异味。
- step 3 -
倒入清水入锅,放入焯水洗干净的排骨,加入姜片,(加入水水的量根据你要的汤的量,通常是1倍。)慢火煲。
- step 4 -
1小时后再倒入备好的榴莲囊,加入冰糖,然后慢火煲2小时,最后放适量的盐调味即可。
【温馨提示】
1. 排骨一定要焯水,去除异味后的汤味道才会更加鲜美。
2. 排骨和榴莲都是营养价值高的食材,也可以加入其它食材来均衡营养,比如红枣,枸杞等。
简单的食材,自己下厨,健康有营养。