养娃难免会焦虑！给娃补课、报兴趣班、追成绩，这些事都成了家长的必修课，还有不少家长隔三差五就得拿孩子的学习结果，来跟家人证明自己的努力和尽职尽责。
不过，让万千家长感觉焦虑的事，除了学习以外，更重要的就是孩子的身高难题了！
有的家长在聊天群里说：“孩子都上初中了，身高还是那么矮，长的跟个小矮人一样，看得人真是着急啊！”
一语激起千层浪，不少初中学生的家长们抱怨起来：“孩子他爹身高就那么矮，孩子现在还是这么矮，你说我该怪谁？”
“孩子现在这么矮，长大以后找工作、找对象，都成了问题，这可咋办？”
家长们的担心，都无法掩饰了，早已溢出屏幕。
尤其在一位家长曝光了新一轮“中学生标准身高”身高矮点的孩子家长，都焦虑到睡不好觉了。
不得不承认，中年人养娃很焦虑、很煎熬。不过，这也确实怪不得家长，因为孩子的身高的确很重要，关系到孩子今后的发展，属于孩子硬性的竞争条件。
新一轮“中学生标准身高”，快看你家孩子达标了吗？
有机构做了调研，给出了新一轮“中学生标准身高”数值，并统计出一个结果：只有46.7%的初中生身高达标。
家长们可以参考下具体表格内容，看看您家孩子是否身高达标了？
男孩身高标准：12岁的男孩，如果身高能达到151.9cm，属于正常身高。如果连138.1cm都达不到，就属于偏矮小了。14岁的男孩，如果身高能达到165.9cm，就属于正常身高。在152.3cm以下，基本都算是身高不达标。
女孩身高标准：12岁的女孩，身高在152.4cm属于正常身高，低于140.2cm都算身高矮小。14岁的女孩，身高在158.6cm是正常身高，已达标。如果女孩年龄14岁，身高低于147.9cm，就算是矮小了。
家有身高正常的孩子，家长是喜悦的！但从调研结果能看出来，几乎近一半的初中生孩子，身高都达不到标准数值。倘若您是这些孩子的家长，自家孩子身高矮小，估计您的焦虑也无法掩饰。
有什么好办法，能避免孩子初中身高不达标吗？当然有办法！想养育出“高个子”孩子，家长需要知道孩子的长高秘诀，即牢抓长高黄金期，为孩子窜个子加速度。
把握长高黄金期，为孩子长高加速
青春期——孩子生长高峰期
青春期的孩子，处于长高第二个高峰期。这阶段的男孩，正是13-15岁左右，女孩是11-13岁左右，窜个子的速度比较快。
青春期时，孩子的身高很容易突增，通常男孩在变声前会猛长个，平均长个幅度在5-10厘米。女孩在胸部发育后1年左右，会容易猛涨个，通常平均能长5厘米。
不过，此阶段的孩子，也正处于青春期，学习和身心压力都比较大，极容易陷入情绪焦虑中。尤其是面对家长的唠叨和期待，孩子需要顶的压力就更大了。这也导致孩子可能会出现一些如睡不好、吃不下的情况，害的孩子身高发育变缓慢。
身为家长，该如何帮助青春期的孩子，加速长高呢？
1 帮孩子缓解身心压力
孩子分泌较多的多巴胺，可以传达开心信息，引发自我兴奋和快乐感受，让孩子感觉到轻松愉悦，从而缓解身心压力。
如此，孩子的身心状态越好，胃口好、精神饱满度等方面，都能更上一个台阶，这对孩子加速长高很有益处。
建议家长可以这样做：避免强迫孩子晚上熬夜学习，对孩子多说鼓励和赞美的话，给孩子精神支持。
这样做不仅能缓解孩子的身心压力，还能促进生长激素在孩子睡眠状态下的加速分泌，对孩子窜个子长高个好处极大。
2 多给孩子做“长高美食”吃
青春期是孩子生长的高峰期，但其实当孩子处于儿童期，在平稳长高期的时候，甚至从孩子婴幼儿期开始，家长就可以给孩子做长高美食吃了。这样做不光能提高孩子的身体免疫力，还能助力孩子的身高增长，一举两得。
关键是，做长高美食非常方便，还有科学有用的书籍给家长做参考，能省时省力、效率高。
这些长高美食，能帮孩子窜个子
在《儿童长高食谱》中，介绍了38种常见的长高食材，有193道专门为孩子窜个子设计的营养食谱。还带有视频教学，即便是厨房小白的家长，也可以参考本书学会烹饪。
孩子吃了高营养，又美味的食物，添加了长高动力，窜个子更容易。
比如，芥菜，芥菜富含钙元素和蛋白质、维生素B族，孩子常吃能起到提神醒脑、增强胃肠消化、开胃消食的作用。
芥菜中富含的维生素，能帮孩子促进智力发育。钙元素能帮孩子避免情绪不佳，窜个子更快速。
《儿童长高食谱》在每种长高食材中，都给到了“温馨提示”。例如，芥菜并不适合腌制后食用，盐分太高，反而对孩子长高不利。热性咳嗽的孩子，体内偏盛，这类小孩也不适宜吃。
《儿童长高食谱》写的很详细，把每种长高食材，都介绍的重点突出。例如家长很熟知的大白菜，它含有烟酸、维生素B1、B2，维生素C和钙元素，能为骨骼发育提供原材料，帮孩子长个子。
《儿童长高食谱》还给出了白菜的搭配宜忌，让家长给孩子做食物更有益于孩子窜身高。如白菜和猪肝同吃，可以起到滋补作用；白菜和海带能防治碘不足。但白菜和兔肉却会引起呕吐、腹泻，这对孩子身体不利。
《儿童长高食谱》在第150页，给出了青春期孩子的标准身高表，还附有长高小叮咛。罗列讲解了一系列适合青春期孩子吃的长高食谱，比如木耳烩豆腐、枸杞黑豆煲猪骨、西蓝花炒鸡片、西红柿烧排骨等菜系，这本书简直就是家长的好帮手，是一套长高食谱大全。
本书还为婴儿期宝宝、幼儿期宝宝、学龄前孩子、学龄期的孩子，青春期的孩子，分别准备了适合孩子吃的长高美食，一切尽在本书中，家长最好放到您枕边常常翻看学习，以便于更好的帮孩子窜身高。
家长们，赶紧点击下方链接下单，抓住猛涨期，让孩子的身高往上多窜一窜！
