现代社会各类资源非常富足,很多孩子从小就补充了各种营养,钙片维生素样样不落,学生们的身体状况也比较好,身高也是一代更比一代高。
长得高的学生是非常令人羡慕的,不仅学生们自己十分重视自己的身高,家长们也很重视这件事,而且家长们深知身高对一个人的影响有多大。
怎样的身高才是恰好适合中学生的呢?过去的评判标准已然陈旧,现在我们应该用这一时代的标准来衡量孩子的身高情况。下面就让我们一起来看看。
中学生身高标准表出炉,达不到标准对孩子有影响
众所周知,男孩和女孩的发育速度和发育时间都是不同的,尤其是在小学阶段很长一段时间中,班级里很多女生发育速度是要比男生快的,身高也自然会更高。
而初中二年级有很多男孩子会突然间长个,而且长个的速度非常快,而很多女生在此之后再长个的速度就会很慢了。
家长若是对孩子现处阶段身高的标准没有一个很精准的概念的话,可以参考这张表,表格将男孩和女孩分开统计,将每个年龄段的身高划分为4个级别,并且列出了各年龄段的标准,依据这张表,家长们就可以对孩子各个年龄段的身高有基本概念了。
以13岁男孩子的身高来举例,这个阶段男孩的身高会开始大幅度增长,159.5cm左右的身高都是比较标准的,比如158cm、161cm这种,家长都可以放心。
但是,如果身高低于151.8cm,就要开始引起注意了,此时孩子的身高已经并不是十分乐观了,尤其是孩子身高144cm以下的话,就要引起高度注意了,孩子的身高已经属于矮小的范围了。
再看一下15岁的女孩子,标准是159.8cm,如果身高低于154.3cm,女孩的身高就已经属于偏矮的范围,而且148.8cm以下的女孩子已经属于矮小的范围了。
家长们要及时观察孩子的身高情况,因为身高不仅反映出孩子的身体健康状况,同时也影响着孩子的心理健康。
尤其是成年后进入社会,身高对一个人的身心健康影响极大。帮助孩子长高的前提是,家长要清楚孩子“长不高”的原因。
为什么有的孩子长着长着,身高就没有变化了?
处于中学阶段的学生们正处于学习压力比较大的时期,升学的压力时时刻刻伴随着学生,因为每个人都要抓紧每一刻来学习。
很多学生没有时间去进行户外的体育锻炼,身体素质不强,也很少能晒到太阳,就很可能会导致学生身高不高,不长个。
现在的生活条件好了,家家户户都不愁吃喝,独生子女也会得到更多的宠爱,有的孩子就会有挑食的坏习惯。
很多有营养的东西,比如:白菜、胡萝卜等,都没能得到孩子的喜爱。
有的家长就会随着孩子的想法,不吃就不做这些食物,有的家长虽然还是会做,但孩子会在吃饭的时候把这些菜挑出去。
偏食非常不好,会导致孩子摄取的营养结构单一,不能满足发育的全部需求,这就会导致很多问题,尤其是会影响孩子的身高。
睡眠对于长个是非常关键的,保证好的睡眠就会有更好的身体,很多孩子也是在睡眠的时候长个。
但是,现如今生于互联网时代的很多孩子们会有自己的手机,有的孩子就会晚上不睡觉,自己偷偷玩手机,凌晨两三点因为困到不行而抱着手机睡着;
还有的孩子沉迷手机游戏和电脑游戏,甚至会通宵打游戏,这都非常不利于孩子长个。
身高对一个人至关重要,学生要从多方面注意身高发育
中学生想要长个,就一定要保证饮食营养均衡,尤其是要多多摄入含钙比较多的食物,比如牛奶,虾等。
其他的营养成分,比如铁、锌、维生素等都不容忽视,若是学生自己重视身高问题,就一定不能再挑食了。
除了学生自身之外,家长也要起到一个督促的作用,保证孩子补充了足够的营养。
绝对不要在长身高的时候熬夜玩手机,这是非常关键的,保证自己能有8个小时以上的充分的睡眠时间,这样才有可能会有自己更满意的身高。
不熬夜玩手机也会让孩子的视力得到保护,还会在白天有足够的精力好好学习,这是一举多得的事情。
体育锻炼是非常重要的,在学校不仅仅要努力学习,还要重视自己的身体,课间要积极锻炼,不能总在教室里不动。
尤其是中考改革后,体育也将纳入中考范围,学生经常性锻炼,还有助于自己的升学考试。
而且总是保持学习的状态会使人很难集中注意力,头脑也会有点不清醒。锻炼不仅能帮助学生长高,还能使学生劳逸结合,在各个方面都会对学生有帮助。
写在最后:
身高是一个人的名片,长得高的人自然更有自信,而且现在大学中很多专业对身高都有明确的要求,同学们不要忽略身高的重要性。
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你的身高是多少?达到标准了吗?