爆炒猪板筋

原料：板筋1块；蒜薹100克；

调料：蒜3粒；豆瓣酱1汤匙；辣椒干6只；盐少许；糖少量；淀粉少许；

营养：猪板筋的价格比猪颈肉等部位便宜些许，但却有颈肉的爽、滑。 爆炒真是个非常值得一试的方法。炒出来的猪板筋筋部晶莹剔透，入味，嫩，滑。

爆炒猪板筋做法和步骤

1.板筋一块洗干净，切成小条；蒜薹切短；

2.板筋用少许盐、丁点儿糖、少许淀粉腌制均匀后加入少许油封油；

3.热锅，入油，油温五成左右放入板筋滑至断生装起备用；

4.底油留在锅里，加入少许蒜蓉，爆香后加入蒜薹炒至断生，加入少许盐，不需要完全入味，有底味即可，炒好后装起备用；

5.锅里放入一适量油，放入切断的辣椒干，蒜蓉爆香后，舀入一汤匙的豆瓣酱（重口味者酌情增加）炒匀爆香；

6.板筋回锅，大火翻炒均匀；蒜薹倒入，同炒均匀入味，试一试味道，如果还觉得淡的可以适当加入一点儿盐，一般口味的应该都不需要再加盐了。装起享用。

7.小贴士：

1 板筋最好提前用少许盐糖、淀粉腌制一下，这样入个底味，滑油的时候好控制，也不易老。

2 炒板筋时间、火候都比较重要，急火猛炒，熟了就可以，不要过份烹煮，过了就老了，韧了。

8.猪板筋的价格比猪颈肉等部位便宜些许，但却有颈肉的爽、滑。 爆炒真是个非常值得一试的方法。炒出来的猪板筋筋部晶莹剔透，入味，嫩，滑。