1. 多吃黑芝麻

每天吃一勺爆炒过的黑芝麻或者黑芝麻糊，连续两个月后头发不仅乌黑，而且还长多了。

2. 用醋洗头发

每次洗头的时候滴几滴醋到水里面，坚持使用能够增加发量。

3. 梳头的时候倒着梳

想要在视觉上让人感觉自己发量很多，只要梳头的时候倒着梳，让自己头发变得蓬松，发量看起来自然就比较多了。

4. 生姜抹头皮

洗头发的时候，将一小片生姜在头皮上轻轻的按摩擦拭，能够达到生发的目的，不过不能常做，一个星期一次足够了。

5. 不染烫和拉直

化学药物会损伤毛囊，想要有浓密秀发，先停止对其摧残。

6. 用冷风吹头发

洗完头发以后毛囊还处于脆弱状态，应该用冷风距离头发一段距离吹干，而不应该靠得太近，更不应该用热风。

7. 保持规律的作息时间，少熬夜，多食绿色蔬菜等。

除了以上方法，还可以通过以下习惯来帮助发量增长：

1. 每天保持适当的运动，如散步、慢跑等，有助于促进血液循环和增强身体素质。

2. 保持头皮清洁，定期洗发，以保持头皮健康。

3. 避免频繁染发和烫发，因为这些化学处理会损伤头发和头皮。

4. 选择适合自己的洗发水和护发素，以保持头发健康。

5. 避免过度使用吹风机和卷发棒等热工具，因为它们会损伤头发。

6. 多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、水果和蔬菜等。

7. 保持心情愉快，减轻精神压力，有助于促进头发生长。

以上方法不一定适用于所有人。如果您有严重的头发问题或疑虑，建议咨询医生或专业美发师的建议。